リアル天心1日ワークショップ

自分の身体を道具にするということが思っていたよりも楽でした。

言葉で解説しなくてもそのままでいいからなんでしょうか?

人との関係の中で技法を持っていることも力になると思いますが、自分の生身の身体も道具。

身体がどう受けとめてるのか、感じてるのか、とりあえず自分がわかってることが、とても大事なことと改めて思いました。

自分自身を相手に上手に表現することがとても苦手で、いつも相手のことを気にして言葉をかけていたり、職場でもお客様に言葉かけをしてました。

自分を上手く表現できるようになると、もっと自分自身が楽に人間関係を築けるのかと思います。

もう少し天心を知って学んでいきたい思いになりました。

またよろしくお願い致します。

自分と向き合うことをせずに今まで過ごしてきましたが、いざ自分の気持ちと向き合うと、恥ずかしさ、恐れなどが出てきて、これがさまたげになっているのかなとも思いました。

天心を続けて、自分と向き合い、自分を癒して、自分を解放できるようになればと思いました。

今日は「“おとな心”を立てて、気持ちに線を引く」ということがテーマだったと思いますが、少し難しかったです。

そこのところが分かるようになると、もう少し楽になるのかなぁ？と思いました。

何かつっかえているものがあるような気がするので、いつ出会えるか楽しみです。

それと、“母へとつながる”ワークでは、「母に甘えたいのに遠慮してしまう」癖がよくわかりました。

真実のお母さんに言いたいことが、半分くらい言えたので、スッキリな空になりました。

今後の変化が楽しみです。

今回の一日天心のテーマは、“おとな心を立てる”でしたが、私がまず最初に驚いたのは、阿部先生が冒頭で「おとな心を立てるには、カンタンなこと！ 『立てる！』と決めたら良い」とおっしゃったことです。

なぜなら、2年近く前になりますが、抱っこ法の初級講座をきっかけに、まだまだ浅いレベルでありますが、さまざまな経験をさせて頂きました。

その過程で、自分を開放し、ダダこねをさせ、言い分を聞きながら、現実生活の中で、その時々で、何とか、折り合いをつけてきました。

ただ、心の中の豆つぶ程度の小さな「私」が、「このダダこねは、とても大切なことにまちがいはない！ということはわかったけれど、底なし沼のようで、いったい、いつどうすれば、どうなるというの？」とぶつぶつ言っていることに気づいたのです。

そんな私に『朗報でーす』と、ひとつの“知らせ”が唐突に舞い込んできたかのような感じがしました。

“おとな心を立てる！”と決めてから、何が変わったかというと、部屋割りがきちんとされているかのように、私の心の中での折り合いのつけ方が、少し上手になったようで、一段と心が軽くなりました。

ありがとうございました。

「青空を実感するワーク」では、紙の上にマジックで気持ちを書き出し、その上に乗って味わい、また次の紙に書いていき、最終的にはほんの少しの青空を感じることができました。

毎回、少しずつ新しい発見があり、確かに前進している気がしています。

一歩一歩ゆっくりと進んでいきます。